Dieta Jojo Zdrowa Alternatywa Dla Braku Diety – Skuteczna Utrata Wagi Dla Zwierząt

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:12

Ostatnia recenzja: 21 stycznia 2016 r.

Jesteśmy tutaj ponownie; sezon rozwiązywania. Jest to czas, w którym postanawiamy odciążyć siebie i nasze zwierzęta domowe. Większość z nas i naszych zwierzaków poniesie sromotną porażkę w osiąganiu długoterminowych wyników, ale może świętować kilka krótkoterminowych zwycięstw. W rzeczywistości może nie być tak źle, jak nam się wydaje.

Cykl jojo utraty wagi i przybierania na wadze jest nadal zdrowszy niż brak utraty wagi. Niedawne badanie na myszach nie wykazało różnic w średniej długości życia między osobami o kontrolowanej wadze a osobami, które doświadczały powtarzających się cykli utraty wagi i odzyskiwania wagi.

Badanie diety Yo-Yo

Myszy podzielono na trzy programy karmienia przez całe życie. Jedna grupa była karmiona dietą niskotłuszczową i utrzymywana w prawidłowej masie ciała. Druga grupa była karmiona 4-tygodniowymi cyklami diet niskotłuszczowych i wysokotłuszczowych i doświadczyła cyklu jo-jo przybierania na wadze i utraty wagi. Trzecia grupa była karmiona dietą wysokotłuszczową i utrzymywała przez całe życie nadwagę.

Grupa o wysokiej zawartości tłuszczu, z nadwagą miała znacznie krótsze życie. Długość życia dla grup niskotłuszczowych i cyklicznych była taka sama. Markery krwi dla tolerancji insuliny i glukozy oraz zmiany hormonalne były korzystne w cyklach odchudzania w grupie jo-jo. Pomimo spędzania połowy życia z nadwagą, grupa jo-jo nadal korzystała z poprawy zmian metabolicznych, które zaszły podczas diety. Przewlekła dieta nie miała żadnego negatywnego wpływu na długość życia.

Co nam to mówi o diecie?

Oczywiście możliwość rozszerzenia tych odkryć na inne zwierzęta i ludzi jest ograniczona. Takie badania są ograniczone na zwierzętach dłużej żyjących, a badania na ludziach rzadko obejmują więcej niż 25 do 30 lat. Ale inne powiązane badania mogą wskazywać, że te odkrycia dotyczą innych gatunków.

Ogromne ilości badań na wielu gatunkach zwierząt i ludziach dokumentują natychmiastowe korzystne skutki utraty wagi. Markery krwi dla tolerancji insuliny i glukozy oraz korzystne zmiany metaboliczne i hormonalne natychmiast ulegają poprawie. Tłuszczowe markery zapalne natychmiast się zmniejszają. Nie ma wątpliwości, że te pozytywne zmiany miałyby korzystny wpływ na zdrowie i prawdopodobnie poprawiłyby wyniki w zakresie długości życia.

Ponadto badania na psach i kotach dowodzą, że przewlekła nadwaga lub otyłość rzeczywiście skraca życie o prawie dwa lata. Badania na ludziach sugerują również, że otyłość znacząco wpływa na długość życia.

Wiemy więc, że bez względu na to, jak często i ile pracujemy, aby kontrolować wagę, ma to pozytywny wpływ na zdrowie. Wiemy, że jeśli nic nie robimy, skrócenie życia jest prawdopodobną pewnością. Nie wiemy, ile czasu spędzanego z nadwagą lub otyłością wystarczy, aby wpłynąć na długość życia. Przyszłe badania mogą, ale nie muszą, odpowiedzieć na to pytanie dla nas lub naszych zwierząt.

Jeśli jesteśmy jak myszy, to 50% naszego życia spędzonego z nadwagą lub otyłością nie wystarczy, aby skrócić życie. Czyli 60-75% czy 76-99%? A może my i nasze zwierzęta domowe różnimy się od myszy i mniej niż 50% naszego życia spędzonego z nadwagą lub otyłością wystarczy, aby wpłynąć na długość naszego życia? Możemy nigdy się nie dowiedzieć.

Wiemy, że nic nie robienie nie wchodzi w grę. Bez względu na to, czy nasze wysiłki prowadzą do trwałego sukcesu, możemy pomóc sobie i naszym pupilom jedynie poprzez ciągłe wysiłki. Pomogą w tym wszelkie próby schudnięcia i zdrowego odżywiania się w Nowym Roku. Powodzenia.

Dr Ken Tudor