Dieta Szybka Czy Dieta Wolna: Który Wybór Jest Lepszy Dla Zwierząt Domowych?

2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:12

Opinie na temat strategii odchudzania są na ogół dość mocne, z zwolennikami po każdej stronie.. Co ciekawe, badania naukowe na ludziach i zwierzętach sugerują, że obie strategie są równoważnymi i odpowiednimi rozwiązaniami utraty wagi. Jednak przyrost wagi w obu strategiach sugeruje, że długoterminowe rozwiązanie jest prawdopodobnie najlepszym planem.

Studia

Poszczególni ludzie lub zwierzęta na diecie o umiarkowanej lub ciężkiej diecie niskokalorycznej tracą przewidywalną wagę. Osoby na diecie umiarkowanej tracą na wadze mniej niż osoby na diecie ostrej. Obydwaj odzyskują wagę po diecie, ale w procentach ich ogólna utrata jest nadal proporcjonalna, a osoby stosujące dietę ciężką utrzymują znacznie niższą wagę po diecie niż osoby na diecie umiarkowanej. Innymi słowy, badania sugerują, że jeden plan nie jest lepszy od drugiego. Skuteczne utrzymanie w obu grupach zależy od ścisłego przestrzegania diety lub diety po diecie. Konsekwentne ćwiczenia wydają się kluczowym elementem utrzymania wagi w badaniach na ludziach, ale rola ćwiczeń w utrzymaniu wagi jest mniej badana u zwierząt domowych.

Jak korzystać z informacji

Każdy program odchudzania, jeśli jest podawany prawidłowo, może odnieść sukces, a stopień ograniczenia kalorii dyktuje utratę wagi. Jest to ważne dla zwierząt, które potrzebują natychmiastowej utraty wagi z powodów medycznych lub chirurgicznych. Badania potwierdzają, że natychmiastowe działanie przeciwzapalne diet jest korzystne dla zdrowia wszystkich osób odchudzających się, zarówno wolno, jak i szybko. Utrata masy ciała w każdym razie jest pozytywna dla osób na diecie.

Problem

Głównym problemem dla ludzi i zwierząt jest założenie, że po osiągnięciu docelowej utraty wagi ta kaloryczność diety może powrócić do poziomów sprzed diety. Efektywność metaboliczna podczas odchudzania gwarantuje, że po diecie potrzeba mniej kalorii, bez względu na to, jak szybko chudniesz. Osoby na diecie w dowolnym programie nie mogą już jeść tak, jak przed dietą, zwłaszcza osoby stosujące szybką dietę. Pamiętaj jednak, że słowo dieta zaczyna się od słowa DIE i to jest problem z krótkotrwałą utratą wagi, bez względu na formę. Obciąża organizm podczas diety i programuje niepowodzenia po diecie. Nic dziwnego, że programy odchudzania ludzi mają klientów na całe życie. Osoby na diecie seryjnej są skazane na zakończenie życia z nadwagą

Rozwiązanie

Jak pisaliśmy na poprzednich blogach, długoterminowe zaangażowanie w zdrowy tryb życia, który obejmuje umiarkowaną dietę bez wysokokalorycznych przysmaków z codziennymi ćwiczeniami, jest lepsze niż jakikolwiek program dietetyczny. Niestety, nie jest to możliwe dla większości właścicieli zwierząt domowych, biorąc pod uwagę ich harmonogramy pracy, poświęcenie czasu na zajęcia dla dzieci lub ich własny siedzący, niezdrowy tryb życia.

Michelle Obama i burmistrz Nowego Jorku Bloomberg mogą mieć kontrowersyjne pomysły na promowanie zdrowia Amerykanów, ale przesłanie nie jest błędne. Dokonujemy kiepskich wyborów żywieniowych i staliśmy się leniwi, nieaktywni i pełni wymówek, więc cierpi na tym nasze zdrowie i zdrowie naszych pupili. Badania potwierdzają, że waga zwierzęcia jest ściśle skorelowana z nastawieniem właściciela na wagę, zawartością smakołyków i brakiem wiedzy na temat podstawowych pojęć żywieniowych.

Pomimo zaangażowania w pomoc właścicielom przy ich pupilach z nadwagą, mogę szczerze powiedzieć, że dieta nie jest odpowiedzią. Odpowiedzią jest świadomość odżywiania i stylu życia. Niestety wymaga to czasu, wysiłku i zrozumienia, których niewielu chce się podjąć. Nie ma magicznych diet ani poprawek. Zdrowie to maraton, a nie sprint. Mówiąc szorstko (wliczam siebie), wszyscy musimy odłożyć torbę na karmę i odejść od stołu, przyjąć aktywność i zabrać naszych domowych przyjaciół na energiczny spacer lub zaplanować porywającą walkę z piórem lub światłem lasera gonić na co dzień.

Dr Ken Tudor