Wideo: Korzyści Z Dobrego Spaceru
2024 Autor: Daisy Haig | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 03:12
W porządku, czas na coroczny post z postanowieniami noworocznymi.
W tym roku staram się, aby mój był niezwykle prosty: chodź więcej. Będę unikać wyznaczania konkretnych celów, do których nieuchronnie mi się nie uda i będę czuł się winny. Po prostu trochę przestawiam swój harmonogram i kładę nacisk na spacery w wolnym czasie.
Być może zastanawiasz się, co to ma wspólnego z byciem weterynarzem lub opiekunem zwierząt. W moim przypadku wszystko jest ze sobą ściśle powiązane.
Przede wszystkim, gdy wychodzę na jeden z moich spacerów, mój pies idzie ze mną. Lubię chodzić w bardzo szybkim tempie przez godzinę lub dłużej, więc on też dużo ćwiczy podczas tych wyjść. Zwykle potrafię huśtać się przy pobliskiej otwartej przestrzeni, aby pozwolić mu na chwilę pobiec ze smyczy, gdy jadę tam i z powrotem przez pole. Biega jak wariat po trawie lub śniegu, a potem dużo lepiej zachowuje się na smyczy.
Korzyści zdrowotne chodzenia są bezdyskusyjne. Według Kliniki Mayo chodzenie może pomóc:
- Niższy cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości (LDL) („zły” cholesterol)
- Podnieść poziom lipoprotein o dużej gęstości (HDL) („dobry” cholesterol)
- Obniż ciśnienie krwi
- Zmniejsz ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2 lub zarządzaj nią
- Zarządzaj swoją wagą
- Popraw swój nastrój
- Bądź silny i sprawny
Chodzenie to również doskonały sposób na utrzymanie zdrowia psa. W rzeczywistości właśnie ukazała się nowa książka o tym, jak wyprowadzanie psa jest wartościowe zarówno dla ludzi, jak i zwierząt zaangażowanych w tę aktywność. Nazywa się „Korzyści zdrowotne wyprowadzania psów dla zwierząt i ludzi: dowody i studia przypadków” pod redakcją Rebecci Johnson, Alana Becka i Sandry McCune. Sprawdź to, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do fizycznych i społecznych zalet wyjścia na spacer z psem.
Nie masz psa? Zabranie kota, fretki, szynszyli… czegokolwiek, na spacer w wózku z pewnością przyniosłoby podobne korzyści.
Bycie weterynarzem i/lub opiekowanie się zwierzętami może być trudne fizycznie i emocjonalnie. Wiem, że wydaje się to sprzeczne z intuicją, ale po ciężkim dniu zwykle najlepiej zignorować pokusę rozbicia się na kanapie i wyjścia na zewnątrz, aby poćwiczyć. W mgnieniu oka ćwiczenia w pomieszczeniu będą dobre, ale jest coś wyjątkowego w przebywaniu na świeżym powietrzu, co sprawia, że wszystko jest w odpowiedniej perspektywie.
Więc to jest moje postanowienie. Chciałbym usłyszeć twoje. Jeśli go nie masz, możesz pożyczyć mój. Może do zobaczenia na szlakach.
dr. jennifer coates
Zalecana:
Szczenię Przeżywa Przedawkowanie Po Przypadkowym Spożyciu Opioidów Podczas Spaceru
Pozornie rutynowy spacer dla właściciela psa w Andover w stanie Massachusetts zamienił się w wstrząsającą lekcję o tym, jak ogólnokrajowy kryzys opioidowy może zaszkodzić również naszym zwierzętom
Wskazówki Dotyczące Spacerów Z Psem: Czego Nie Robić Podczas Spaceru Z Psem
Oto kilka wskazówek dotyczących wyprowadzania psów, których należy unikać, aby oboje mogli cieszyć się wspólnym spacerem
Siła Chwały: Zachęcanie Psów Do Dobrego Zachowania
Szybko poprawiamy nasze psy, gdy popełniają błędy, co oznacza, że często brakuje nam uznania wielu prawidłowych wyborów, których dokonują. Chwaląc psa za dobre zachowania, przekonasz się, że chętniej je powtórzy, a Twój związek zacznie się zmieniać
Czy Wysokobiałkowe Jest Dobre Dla Kociąt - Karmienie Kociąt Dla Dobrego Zdrowia
Powszechna mądrość w dzisiejszych czasach wydaje się wspierać karmienie kotów karmą wysokobiałkową/niskowęglowodanową, ale mam tendencję do nieufności wobec stwierdzeń typu: „wszystkie koty powinny być karmione karmą wysokobiałkową/niskowęglowodanową”
Pociąg Obywatela: Zakwalifikowanie Psa Jako Dobrego Obywatela
Czy masz psa, który sprawdza się we wszystkich formach treningu? Chcesz coś pokazać dla umiejętności swojego psa? Jeśli odpowiedziałeś tak, możesz być zainteresowany uzyskaniem certyfikatu psa jako Canine Good Citizen (CGC)